Sete Novas aulas FitClass (coletivas) para você!

Para oferecer uma variedade de aulas que agrade aos mais diversos perfis de alunos e alunas, incluímos na nossa grade mais sete aulas coletivas.

As modalidades vão desde atividades leves para a manutenção da saúde e bem-estar, passando por aquelas moderadas que vão fazer você se exercitar, até aquelas em que você vai suar a camisa, perder calorias e elevar a energia:

Mat Pilates - O Mat Pilates é um método completo, onde trabalhamos a tonificação muscular, postura e condicionamento físico. O Pilates atua não somente no corpo, mas, também, na mente, por meio da respiração, alongamento e relaxamento.

Praticando esse método você terá diversos benefícios para sua saúde, como o aumento da flexibilidade, consciência corporal, coordenação motora, melhora do sono e do nível de estresse e de concentração, entre outros.

Circuito Aero - um circuito de exercícios, dividido em estações. Em cada uma delas, o aluno precisa executar um exercício específico por um certo período de tempo. São baseados nos movimentos fundamentais do corpo humano, como puxar, empurrar, lançar, girar, entre outros. O grande diferencial é que esses movimentos simples são realizados com a ajuda de equipamentos e acessórios para aumentar o grau de dificuldade dos exercícios. Traz benefícios cardiovasculares e da capacidade pulmonar.

Power Move - Dança com movimentos acrobáticos de breakdancing, que é um estilo de dança de rua, parte da cultura hip hop. Tem ritmo intenso e ajuda a perder peso.

GAP - Aula com movimentos localizados, onde se tonificam os músculos dos glúteos, abdômen e pernas, de forma isolada. Sem contraindicações, ideal para dar aquele pump e deixar o corpo durinho.

CardioBox - É uma dança que mistura todos os ritmos, trabalhando os pulmões e todo o sistema cardiovascular. Por ser de alta intensidade trabalha toda a região do corpo, dando definição naturalmente e ainda queima as calorias. Uma aula voltada para quem gosta de diversão e exercícios aeróbicos. Benefícios do cardiobox: ganho de resistência; afasta sentimentos negativos; melhora a autoestima; permite maior domínio do corpo; ajuda a combater a depressão e ansiedade.

Jump - Movimento combinados encaixados no ritmo da batida da música! Alta intensidade!!

Mobilidade – Movimentos que ajudam a corrigir algumas disfunções articulares, promovem a melhora da amplitude das articulações, tendões e ligamentos, previnem lesões e relaxam os músculos.